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Quemar calorías en casa: lo que gastas sin ir al gimnasio
Subir escaleras deprisa quema unas 560 kcal por hora con 60 kg, como correr a 10 km/h. Limpieza, juego y ejercicio en casa, en tablas por peso.
Una noche de feria puede quemar más calorías que una hora de pádel
Una noche de feria puede superar una hora de pádel: entre 820 y 1090 kcal en nuestro ejemplo de cinco horas con sevillanas, paseo y charla.
Tu primera Hyrox: qué esperar y cómo prepararte
Prepara tu primera Hyrox: formato, categorías, entrenamiento, zapatillas y calorías estimadas. Consulta las próximas fechas de competición en España.